Jaar: 2024
-
Thread the needle
Schouderklachten?Deze houding kan je helpen ruimte te maken en voor ontspanning te zorgen.*Meer soepelheid in schouders, nek en (boven)rug*Meer kracht in de armen*Bij een twist, meer ruimte rondom de wervelkolom*Sterkere buikspieren*Stimuleert de spijsvertering*En bij een diepe ademhaling verbetering van de longcapaciteit. Wel goed blijven voelen wat voor jouw lijf prettig voelt.
-
Ochtendrituelen
Deze heerlijke ochtendrituelen zijn zomers altijd net even makkelijker vol te houden dan ’s winters, maar merk vooral op hoe je meer energie krijgt en vasthoudt door ochtendrituelen in te zetten!
-
Bergen, hiken, yoga
De laatste maandagreel van juli komt vanuit de bergen.Ik was in de bergen bij Megeve in Frankrijk en met uitzicht op de Mont Blanc moesten we toch even een beetje buiten yoga doen. Want buitenyoga, dat is mijn favoriete yogastudio! Met dat uitzicht en hikend terug de berg af en daarna afkoelen in een smeltwater…
-
Overprikkeld, en nu?
Iedereen heeft er wel eens last van, maar bij sommigen neemt het vormen aan die het leven heel lastig maken! Overprikkeling die ernstige vormen aanneemt komt uit een overbelast zenuwstelsel. En een overbelast zenuwstelsel komt over het algemeen uit een ontwikkelingstrauma. Lichaamswerk is een van de belangrijkste manieren om hiermee te leren omgaan en prikkels…
-
Bodyscan Mindfulness
Deze bodyscan is in 2018 opgenomen en helaas is het geluid niet top, maar een bodyscan blijft een bodyscan, so enjoy!
-
-
Vakantiepauze: Terug op 1 september met nieuwe roosters en tarieven
Wij genieten even van een heerlijke zomervakantie en zullen in de loop van augustus weer terug zijn! Het nieuwe seizoen met nieuw rooster en nieuwe tarieven start op 1 september. Ik wens je een mooie zomer!
-
Mini yogales online
Vanwege de aankomende zomerstop heb ik twee mini yogalesjes opgenomen zodat je lekker in je eigen tijd thuis of op je vakantie adres toch een beetje yoga kan doen! Ik wens je een heerlijke zomer!
-