36 Ademhalingen in Februari

Lagen we de afgelopen maand nog in een winterslaap? Met het lengen van de dagen begint de energiestroom weer op gang te komen. Het stralen van de zonnestralen speelt hierbij een rol!

Het is tijd om ons klaar te maken. Rustig aan, maar nog even. Dan kunnen we weer nieuwe plannen maken. En dat is voelbaar!

Maar let op! Ga niet te hard van stapel en overal vol in! Je hebt je energie nog heel wat maanden nodig.

Om je energie te behouden kan je yoga doen, sporten, veel buiten zijn, self-healings en ademhalingsoefeningen. De 36 ademhalingen uit de Jin Shin Jyutsu zijn een ademhalingsoefening die voor iedereen te doen is. Deze oefening zorgt ervoor dat je jezelf weer vult met nieuwe levensenergie.
Een Japanse healingstechniek die voor iedereen toegankelijk is.

Zorg dat je goed zit, rechtop, lange rug, schouders laag en handen in je schoot of handen in je oksels en duimen naar buiten. Dit zal voor extra reiniging zorgen.
Nu adem je 36 keer diep in en uit en daarna blijf je even rustig zitten.

Men zegt dat de levensenergie in 36 ademhalingen een volledige cyclus door het hele lijf heeft gemaakt.
En met de griepgolf en de in aantocht zijnde lente is dit een mooi begin!


Reacties

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *