Movement
Gentle Yin/Yang Yoga.
Lessen helemaal gericht op vrouwen.
Met name vrouwen met chronische uitdagingen, burn-in/burn-out of vrouwen die eindelijk tijd voor zichzelf willen en bewustere keuzes willen maken.
&
Yin Yoga voor vrouwen die het heerlijk vinden om meer Yin in hun leven toe te laten.
Wekelijkse lessen
Gentle Yoga Yin Yang
Deze laagdrempelige yin yang yogalessen zijn voor iedereen geschikt, of je nou 25 bent of 75. Aandacht is key, aandacht voor jezelf, maar ook mijn aandacht voor jou. En omdat we groepen tot 12 deelnemers hebben, is er genoeg ruimte om iedereen die aandacht te kunnen geven en een aanpassing te kunnen aanbieden wanneer dat nodig is.
De Gentle Yin Yang yogalessen zijn een combinatie van mindfulness, hatha, pilates, yin en restorativ yoga. Zachte Kracht waarbij de uitnodiging steeds is, wat voel ik en ga ik niet over mijn grens heen.
Vind je een groep toch iets teveel, dan kan je ook prive les volgen, bij mij in de studio of bij jou op locatie.
Wekelijkse lessen
Yin Yoga
Deze wekelijkse les is voor vrouwen die meer Yin willen toelaten.
Yin is een passievere vorm waarin we de spieren niet gebruiken, maar de zwaartekracht van het lijf gebruiken om in een houding te zakken.
Je zit of ligt ongeveer zo´n 3-6 minuten in een houding en je voelt ook net zo lang na.
Yin werkt op het bindweefsel en zorgt ervoor dat je meer ruimte gaat creëren in je lijf. Dat betekend niet dat het perse makkelijk is. Het kan zelfs een behoorlijke uitdaging zijn.
Vind je een groep toch iets teveel, dan kan je ook prive les volgen, bij mij in de studio of bij jou op locatie.
“
Gentle & Yin Yoga
Lesrooster
vanaf 10 augustus 2026
Maandag
18.30-19.30 uur Yin Yang Jongeren Yoga 16+
19.45-20.45 uur Gentle YinYang Yoga
Woensdag
9.00-10.00 uur Gentle YinYang Yoga
18.30-19.30 uur Gentle Yin Yang Yoga
19.45-20.45 uur Yin Yoga
Vrijdag
7.45-8.45 uur Yin Yoga
9.00-10.00 uur Gentle YinYang Yoga
Zaterdag
9.00-10.00 uur Gentle YinYang Yoga
Private Yoga
Mijn lessen zijn met volledige aandacht voor jou, in een groep,
maar uiteraard nog meer als je prive yoga zou willen.
Prive sessies zijn uitermate geschikt als je weer wilt beginnen na bijvoorbeeld een blessure of als je al een lange tijd niets meer hebt gedaan of wanneer je het gewoon veel lekkerder vindt dan in een groep!
Ik kan deze sessies volledig op je afstemmen, naar jouw wensen.
Deze prive sessies kunnen bij mij in de studio, op jouw eigen locatie @home of
online @home of op je werk/vakantie adres.
Net als in de groepslessen zijn de lessen een combinatie van Mending & Movement, bewegend en helend, vanuit de yin, restorativ en hatha yoga. Aangevuld met mindfulness, ademhaling en een snufje pilates, haptonomie of TaiChi.
Abonnementen of losse lessen
Wil je een keer meedoen? Dat kan!
Je kan een losse proefles doen en daar betaal je de
eerste keer 12,50 euro voor.
Hierna zijn losse lessen 17,50 euro.
Je kan ook een abonnement nemen:
Een jaarabonnement,
1 vaste les per week is 55 euro per maand.
Je betaald 10 maanden en kan niet tussendoor opzeggen. (13,75 euro per les)
Een maandabonnement,
1 vaste les per week is 60 euro per maand.
Je kan iedere maand met een maand opzegtermijn opzeggen. ( 15 euro per les)
Een jaarabonnement,
meerdere lessen per week is 75 euro per maand.
Je betaald 10 maanden en kan niet tussendoor opzeggen.
(9 euro per les)
Een maandabonnement,
meerdere lessen per week is 85 euro per maand.
Je kan iedere maand met een maand opzegtermijn opzeggen. (10,50 euro per les)
Een online abonnement is 50 euro per maand.
Je kan alle lessen online meedoen. (12,50 per les bij 4 lessen per maand, 6,25 euro per les bij 8 lessen per maand)
Het extraatje voor de yogi´s met een abonnement zijn:
~Je kan naast je les alle lessen online meedoen zo vaak je wilt
~Iedere week wordt de les opgenomen en die kan je zo vaak terugkijken en doen als je wilt. Je krijgt hiervoor een inlogcode voor de beschermde pagina op onze website.
Docent
Mandy Munter
Ik ben de eigenaar van de studio en de docent tijdens de yogalessen:
Heb je vragen, laat het me weten!
App 06-27511824
