Categorie: Mandy

  • Schudden met dat lijf

    De meest makkelijke manier om spanning los te laten en stress reducerend in het lijf te werken is door te schudden, te trillen en een beetje te springen en te dansen! Je lijf wordt warm, ontspant, je ervaart direct ruimte en je krijgt meer energie.

  • Tiener & Jongeren Coaching

    Deze 20 jarige heeft een pittig jaar achter de rug en het gaat heel goed met haar, maar soms neemt het hoofd haar toch weer mee en schiet ze in paniek en/of angst. Als ze bij mij is weet ze wat ze voor haar zelf kan doen, maar ze vergeet het als ze weer met…

  • Elk einde is een nieuw begin

    Het is alweer zover dat er een nieuwe groep klaar is met de opleiding en afscheid gaat nemen. Inmiddels zijn er zes groepen geweest in de afgelopen zeven jaar en ook al veranderd de opleiding ieder jaar een beetje, ik blijf het zelf iets heel moois vinden. Hoe de cursisten binnenkomen en acht maanden later…

  • Verdieping Somatisch Coachen

    Na 8 jaar te hebben geroepen dat we alleen basisjaar doen, ben ik nu toch overstag en starten we een verdiepingsjaar!Een verdiepingsjaar waar de focus systemisch, helend en bewegend is. Dus voor iedereen die na het basisjaar Helend Coach/Helend KinderYoga Coach nog meer wilt, je kan er nog vijf dagen aan vast plakken! De verdieping…

  • Lief voor je onderrug

    Een yoga/somatische oefening voor je onderrug!*Ontspant je onderrug*Lichte stretch in je bilspier*Helpt nek en hoofd ontspannen*Stress reducerend* en hoe fijn is het dat je jezelf een zachte rug massage kan geven 🙂 Enjoy!

  • Een Mindul Momentje

    Een simpele oefening uit de Mindfulness.Even stoppen met wat je aan het doen was, een paar keer diep in en uit ademen of zuchten, en weer door. That’s it!