Een Haptonomische oefening

Bij Yoga Beer kom je niet voor haptonomie, want ik ben geen haptonoom. Ik heb wel een training haptonomisch coachen gevolgd en heb zelf ook wel eens haptonomische therapie gedaan en daar gebruiken ze hele mooie oefeningen die een overlap met yoga en somatische en mindfulness beweging hebben.

Een van die oefeningen gebruiken wij aan het begin van de yogales, maar ik gebruik hem ook in trainingen en in coachings, dus tijd om er een reel van te maken 😉

Bij haptonomie leer je je lijf, je lichamelijke gewaarwordingen en de emoties in je lijf voelen.


Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *