Beweging, Yoga, Movement helpt herstel
Ik geloof heel erg in de combinatie van zacht en kracht.
Krachttraining & Yoga is bijvoorbeeld een hele goede combinatie.
Yoga & Pilates is ook een mooie en zo zijn er wel meer.
In mijn yoga en movement lessen zijn we vooral zacht maar probeer ik altijd een snufje kracht toe te voegen. Lichaamsbewustzijn vergroten om daardoor beter je lijf te voelen en beter je grenzen te kunnen voelen en aan te geven is voor mij een doel om door te geven.
Ben je een keer een weekend in het mooie Naarden-Vesting? Logeer in het Vestinghotel of in een van de prachtige B&B’s die we hier hebben. Heb je zin in een zachte yogales op zaterdagochtend…?
Ook dan ben je van harte welkom, mits er plek is.
Je kan je mat reserveren door een app te sturen naar Mandy. Daarna ontvang je een tikkie van 15 euro. Na betaling ontvang je de inloglink en ben je van harte welkom om mee te doen.
Gentle Yoga in Naarden-Vesting
Gericht op vrouwen die willen leren hun lijf beter te voelen,
en grenzen beter aan te geven.
Ik geef alleen GentleYoga, een zachte somatische yogavorm waar vooral mindfulness & healing belangrijk is. Aandacht voor het moment in je lijf en je ademhaling. Het is een combinatie van hatha, yin, restorativ, pilates. Op de woensdag is het zacht met aandacht voor de core. Op de maandag, vrijdag, zaterdag en bij de jongeren is er iets meer kracht. Zo nu en dan is er een beetje go with the flow!
Mijn lessen zijn zeer geschikt voor dames die terugkomen van een burn-out. Ze zijn ook ideaal voor dames die kampen met chronische pijn of chronische uitdagingen. Dit omvat bijvoorbeeld fibromyalgie, reuma en/of gewrichtsaandoeningen, artrose, prikkelbaar darmsyndroom, migraine, astma, lichamelijke blessure, stress of zwangerschap. Mijn lessen zijn geschikt voor dames die de behoefte hebben om te leren luisteren naar haar lichaam.
Met aandacht lichaamsgericht coachen kan een lijf uit de fight, flight, freeze stand halen. Voor het onderhoud hierna kan GentleYoga een mooie zachte hulp zijn.
Yoga op maat is uitermate geschikt voor dames die hun proces iets verder willen uitpluizen. Het is een priveles die we helemaal kunnen invullen naar behoefte!
Naast Yoga in de studio kan je al onze lessen ook online volgen via GOOGLE Meet.
Als je een yoga abonnement hebt, mag je naast je les in de studio altijd online meedoen. Daar zijn geen extra kosten aan verbonden!
Wil je geen abonnement? Lijkt het je wel lekker om zo nu en dan online mee te doen? App dan naar Mandy 06-27511824. Je ontvangt een tikkie van 15 euro.
Na betaling ontvang je de inloglink en ben je van harte welkom om mee te doen.
Onze studio midden in Naarden-Vesting
Onze studio is te vinden in een van de mooiste stadjes van Nederland. Het bevindt zich midden in het centrum aan het Kerkpad 5, naast de Grote Kerk van Naarden.
Maandag
19.00 uur Jongeren (1 plek)
20.15 uur Zachte Kracht 21+ (wachtlijst)
Woensdag
9.00 uur Zacht 21+ (wachtlijst)
19.30 uur Zacht 21+ (wachtlijst)
Vrijdag
9.00 uur Zachte Kracht 21+ (1 plek)
Zaterdag
9.00 uur Zachte Kracht 21+
(2 plekken)
Info & Tarieven
♡Er is in de studio voor maximaal 10-12 matten plek.
♡Bij voorkeur je eigen mat of doek meenemen, wil je in de studio onze mat gebruiken, zorg dan voor een handdoek of doek om over je mat te leggen.
♡Aan- en afmelden is verplicht vanwege de beperkte ruimte.
♡Ook als je nog geen Yoga Beer bent en je wilt graag meedoen ben je van harte welkom als er plek is!
♡Proefles is eenmalig en vrijblijvend
♡Losse les * 15 euro
♡Maandabonnement * 55 euro eens per week
♡Maandabonnement * 80 euro onbeperkt
♡Jaarabonnement * 50 euro eens per week
♡Jaarabonnement * 70 euro onbeperkt
♡Yoga op maat, privé * 75 euro per uur
Tarieven per 1-9-2024
♡De yogales tarieven zijn incl. 9% btw
♡Privé Yoga is exclusief 21% btw
♡Een jaarabonnement loopt van september tot en met juli (11 maanden) en je kan tussentijds niet opzeggen.
♡Een maandabonnement heeft een maand opzegtermijn.
♡Bij alle abonnementen mag je naast je vaste les in de studio altijd online meedoen!
