Sta of loop je veel of ben je een hardloper, dan zijn deze stretch oefeningen heel goed voor je quadriceps en heupflexoren.
In Yin yoga zie je vaak de Saddle pose, maar die is voor veel mensen in mijn lessen te diep en geeft veel druk op de knieën. Deze zachtere aanpassing is voor vrijwel iedereen te doen.
Als je er ergens in februari gevraagd wordt of je het leuk vindt om in de…
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en…
Deze bodyscan is in 2018 opgenomen en helaas is het geluid niet top, maar een bodyscan…
In 2008 ben ik de opleiding in familieopstellingen gaan doen en nog steeds, 10 jaar later,…
Ik mocht weer doen waar mijn praktijk 20 jaar geleden mee is begonnen en daar waar…