Tag: heupopener
-
Maandag reel 10.2.25
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂
-
De liggende vlinder
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂
-
Somatische oefening: Buddha Circles
Een somatische oefening met veel voordelen en wij al jaren met deze oefening beginnen aan het begin van de yogales om aan te komen, te aarden en te centreren. Andere voordelen:*Stress reducerend*Heup opener, in de heupen slaan we veel stress en trauma op*Kan helpen tegen buik vet*3-5 minuten links om, met aandacht en diepe ademhaling…