Tag: Instagram
-
Volg Ons op YouTube en Instagram voor de Laatste Filmpjes
Alle maandagreels en andere filmpjes zal ik voortaan op het nieuwe YouTube kanaal uploaden en op onze Instagram pagina. Dus volg ons vanaf november ook op YouTube & natuurlijk op Insta als je dat nog niet deed 😉https://www.instagram.com/mendingandmovement
-
Ontspannen & Slapen
Moeite om te ontspannen of snel in slaap te vallen?Of moeite om het contact met je lijf te houden als je stress ervaart? Dit is een hele simpele oefening die meteen rust geeft!
-
-
Lief voor je onderrug
Een yoga/somatische oefening voor je onderrug!*Ontspant je onderrug*Lichte stretch in je bilspier*Helpt nek en hoofd ontspannen*Stress reducerend* en hoe fijn is het dat je jezelf een zachte rug massage kan geven 🙂 Enjoy!
-
Een Mindul Momentje
Een simpele oefening uit de Mindfulness.Even stoppen met wat je aan het doen was, een paar keer diep in en uit ademen of zuchten, en weer door. That’s it!
-
Een Haptonomische oefening
Bij Yoga Beer kom je niet voor haptonomie, want ik ben geen haptonoom. Ik heb wel een training haptonomisch coachen gevolgd en heb zelf ook wel eens haptonomische therapie gedaan en daar gebruiken ze hele mooie oefeningen die een overlap met yoga en somatische en mindfulness beweging hebben. Een van die oefeningen gebruiken wij aan…