Tag: Instagram
-
Maandagreel: Energiebooster!
Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram reel met een yoga, meditatie, visualisatie of andere leuke oefening.Inmiddels al een 16 maanden en ondertussen dus ruim 69 filmpjes met oefeningen.En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂 En je kan ook al onze filmpjes…
-
Simpele basis krachttraining
Fit blijven, dan is krachttraining naast de zachte beweging van yoga een must! En zie jezelf nou niet meteen aan zware gewichten hangen in de sportschool. Je kan namelijk ook heel klein huis, tuin en keuken krachttraining doen om te starten. Zoals deze boodschappentas oefening. Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram…
-
Legs up!
Een heerlijke energizer en uit te bouwen naar een fijne core oefening! Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram reel met een yoga, meditatie, visualisatie of andere leuke oefening.Inmiddels al een jaar en ondertussen dus ruim 52 filmpjes met oefeningen.En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram…
-
Plank variaties deze maandag op Insta
De plank vindt niet iedereen even leuk en is ook niet voor iedereen even makkelijk! Maar je kan in plaats van een hoge plank op je handen ook een lage plank doen op je ellebogen. Of op ellebogen en knieeen. Variatie genoeg voor iedereen. Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening.…
-
Toetsweek of Deadline? Yoga!
Niet naar Yoga als je een toetsweek of deadline hebt! Wel doen! Goed voor je lijf en voor je hersenen. Je laat spanning en stress los en je kan daarna weer rustig door en je neemt meer op! Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen…
-
36 Ademhalingen in Februari
Lagen we de afgelopen maand nog in een winterslaap? Met het lengen van de dagen begint de energiestroom weer op gang te komen. Het stralen van de zonnestralen speelt hierbij een rol! Het is tijd om ons klaar te maken. Rustig aan, maar nog even. Dan kunnen we weer nieuwe plannen maken. En dat is…