Tag: maandag
-
Plank variaties deze maandag op Insta
De plank vindt niet iedereen even leuk en is ook niet voor iedereen even makkelijk! Maar je kan in plaats van een hoge plank op je handen ook een lage plank doen op je ellebogen. Of op ellebogen en knieeen. Variatie genoeg voor iedereen. Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening.…
-
Jin Shin Jyutsu zelf healing
Een zelf healing ademhalingsoefening waarbij je je duim omsluit met je andere hand en helpt bij piekeren en bezorgdheid.En het mooie is, je hoeft er niet eens echt voor te gaan zitten en kan het overal doen! Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus…
-
-
De winter is voorbij! Tijd voor Yang
Als de winter vertrekt naar het hoge noorden, komt er weer meer energie en hebben we zin om weer dingen te gaan doen!Tijd van het naar binnen keren is voorbij… Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het…
-
Toetsweek of Deadline? Yoga!
Niet naar Yoga als je een toetsweek of deadline hebt! Wel doen! Goed voor je lijf en voor je hersenen. Je laat spanning en stress los en je kan daarna weer rustig door en je neemt meer op! Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen…
-
De liggende vlinder
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂