Tag: maandagreel
-
Een stress reducerende maandag reel!
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂
-
Maandag reel 17.2.25
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂
-
Een sterke rug
De maandag reel op deze mooie maandag in oktober is voor onze bovenrug, schouders en bovenarmen, zonder je nek te belasten! Enjoy! Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen…
-
Tijd voor een Immuunbooster
Met de herfst in aantocht word het weer tijd om goed voor ons immuunsysteem te zorgen! Een immuunbooster om de energie te behouden en een stretch om het lijf soepel te houden. Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen.…
-
Van statisch naar flow
Hoe maak je van je statische practise een flow? Veel makkelijker dan je denkt en het kan ook heel lekker zijn om het eens anders te doen!Eventueel een muziekje erbij en enjoy!
-
De Diamantzit
Een mooie houding om in te mediteren en je te helpen om een betere houding aan te nemen. Maar heb je last van je knieën, dan is deze niet aan te raden, want dat geeft teveel druk.Je kan oefenen met een extra kussentje of dekentje of met een met een mediatiekrukje of meditatiekussens. Dan haal…