Tag: Mending & Movement
-
De aankomstoefening op Insta en YouTube
Opnieuw opgenomen, want de oude die op YouTube stond was alweer zo´n 8 jaar oud! Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram reel met een yoga, meditatie, visualisatie of andere leuke oefening.Inmiddels al een jaar en ondertussen dus ruim 52 filmpjes met oefeningen.En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen…
-
Gelukkig, een laptop crash
Afgelopen weekend overleed mijn laptop.Heel vervelend want volgende week staat er een workshop op het programma en daar moet nog even wat voor worden gedaan, maar het is wat het is. In het verleden kon ik hier enorm veel stress van krijgen, maar dat was vroeger! Ik heb heerlijk in de zon gezeten en de…
-
Simpele basis krachttraining
Fit blijven, dan is krachttraining naast de zachte beweging van yoga een must! En zie jezelf nou niet meteen aan zware gewichten hangen in de sportschool. Je kan namelijk ook heel klein huis, tuin en keuken krachttraining doen om te starten. Zoals deze boodschappentas oefening. Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram…
-
80 jaar Vrijheid
Twee weken geleden was ik op de stranden van Omaha en Juno Beach in Normandië. Voor het eerst, en wat was dat indrukwekkend!De stranden zijn enorm, dat geeft al een gevoel van vrijheid. Maar wat me het meeste raakte was de energie. De mannen die hier 80 jaar geleden het strand op kwamen om ervoor…
-
Vlog: Energie tijdens de yogales
Het was een bijzondere ochtendles. Van zwaarte en veel ongemak naar loslaten, gedragen worden en meer licht. I love doing what I do! Dank iedereen die het vertrouwen heeft om mij dit te laten doen. Ik word hier zo blij van!
-
Legs up!
Een heerlijke energizer en uit te bouwen naar een fijne core oefening! Iedere maandagavond tussen 20.00 en 20.30 uur een nieuwe Instagram reel met een yoga, meditatie, visualisatie of andere leuke oefening.Inmiddels al een jaar en ondertussen dus ruim 52 filmpjes met oefeningen.En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram…