Tag: mindfulness
-
Een Valentijnskadootje van mij voor jou
Ga stevig zitten, zet deze prachtige Heart Sutra aan, sluit je ogen en voel ♡
-
Sit with it online
Inmiddels is het jaar weer begonnen en mogen we de feestdagen achter ons laten. En ook al zijn de scholen en het werk weer gestart, energetisch gezien zou het heerlijk zijn om nog even in een winterslaap te mogen blijven liggen. Het zou fijn zijn om pas weer actief te worden in de loop van…
-
De Diamantzit
Een mooie houding om in te mediteren en je te helpen om een betere houding aan te nemen. Maar heb je last van je knieën, dan is deze niet aan te raden, want dat geeft teveel druk.Je kan oefenen met een extra kussentje of dekentje of met een met een mediatiekrukje of meditatiekussens. Dan haal…
-
Ochtendrituelen
Deze heerlijke ochtendrituelen zijn zomers altijd net even makkelijker vol te houden dan ’s winters, maar merk vooral op hoe je meer energie krijgt en vasthoudt door ochtendrituelen in te zetten!
-
Bodyscan Mindfulness
Deze bodyscan is in 2018 opgenomen en helaas is het geluid niet top, maar een bodyscan blijft een bodyscan, so enjoy!
-
