Tag: mindfulness
-
Hold Space for Yourself
In mijn werk maak ik ruimte voor anderen.Ruimte om te kunnen aankomen, voelen, ademen, lachen, huilen en te mogen helen.Ik hou van mijn werk, al ruim 23 jaar, en vind het heerlijk om te mogen doen, dus ik ga er zeker nog even mee door. Maar de aankomende maand ga ik ruimte maken voor mijzelf,…
-
Gelukkig, een laptop crash
Afgelopen weekend overleed mijn laptop.Heel vervelend want volgende week staat er een workshop op het programma en daar moet nog even wat voor worden gedaan, maar het is wat het is. In het verleden kon ik hier enorm veel stress van krijgen, maar dat was vroeger! Ik heb heerlijk in de zon gezeten en de…
-
Toetsweek of Deadline? Yoga!
Niet naar Yoga als je een toetsweek of deadline hebt! Wel doen! Goed voor je lijf en voor je hersenen. Je laat spanning en stress los en je kan daarna weer rustig door en je neemt meer op! Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen…
-
Bewegen & Herstellen, maar het duurt zo lang
Ben jij een vrouw van 40+? Doe je al een hele tijd je best om je lijf weer soepeler te maken door bijvoorbeeld yoga te doen?Of probeer jij je lijf krachtiger te maken door flink te sporten?Of probeer je gewicht te verliezen. Je beweegt intensief en let op je voeding. Misschien volg je zelfs een…
-
Maandag reel 24.2.25
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂
-
Maandag reel 17.2.25
Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening. Inmiddels bijna een jaar en ondertussen dus ruim 50 filmpjes met oefeningen. En het leuke is, het kost niets! Je hoeft alleen maar ons Instagram account te volgen 🙂