Tag: mondayreel
-
Bergen, hiken, yoga
De laatste maandagreel van juli komt vanuit de bergen.Ik was in de bergen bij Megeve in Frankrijk en met uitzicht op de Mont Blanc moesten we toch even een beetje buiten yoga doen. Want buitenyoga, dat is mijn favoriete yogastudio! Met dat uitzicht en hikend terug de berg af en daarna afkoelen in een smeltwater…
-
Baddha Konasana
Na vorige week de heupen te hebben losgedraaid, heb ik deze week een heupopener met enorme positieve effecten, de vlinder!
-
Hips don’t lie 😉
Heupen losdraaien deze maandag. In heupen houden we veel emotie, stress en trauma vast. Dus een heel goed idee om die wat meer aandacht te geven!
-
-
Stretch the psoas
Deze maandag een heerlijke zachte stretch voor de psoas, maar ook heerlijk voor je onderrug, bil, flank en buik.