Tag: overgang
-
Yoga & Krachttraining
Niet iedereen wordt er blij van, maar krachttraining is heel belangrijk om jong en sterk te blijven. En de combinatie van yoga & krachttraining is een match made in heaven! Dus dames, aan de bak!
-
Kracht en Flexibiliteit
Hoe ouder worden, hoe belangrijker het blijft en wordt om te bewegen! Kracht en flexibiliteit gaan daarbij hand in hand en zullen er voor zorgen dat je je langer fit blijft voelen.Een combinatie is wat mij betreft krachttraining en yoga en daarnaast een bewust voedingspatroon met veel water. Vandaag een oefening om op een hele…