Tag: plank

De plank vindt niet iedereen even leuk en is ook niet voor iedereen even makkelijk! Maar je kan in plaats van een hoge plank op je handen ook een lage plank doen op je ellebogen. Of op ellebogen en knieeen. Variatie genoeg voor iedereen. Iedere maandagavond 20.00 uur een nieuwe Instagram reel met een oefening.…