Tag: Somatisch

  • Lief voor je onderrug

    Een yoga/somatische oefening voor je onderrug!*Ontspant je onderrug*Lichte stretch in je bilspier*Helpt nek en hoofd ontspannen*Stress reducerend* en hoe fijn is het dat je jezelf een zachte rug massage kan geven 🙂 Enjoy!

  • Somatische oefening: Buddha Circles

    Een somatische oefening met veel voordelen en wij al jaren met deze oefening beginnen aan het begin van de yogales om aan te komen, te aarden en te centreren. Andere voordelen:*Stress reducerend*Heup opener, in de heupen slaan we veel stress en trauma op*Kan helpen tegen buik vet*3-5 minuten links om, met aandacht en diepe ademhaling…

  • Wat is somatisch?

    Een filmpje, of eigenlijk een reel, zoals dat op Instagram heet.Dat doen we al een tijdje, maar gaan we nu ook op de website plaatsen!