Tag: stretch
-
Somatisch voor de quadriceps en heupflexoren
Sta of loop je veel of ben je een hardloper, dan zijn deze stretch oefeningen heel goed voor je quadriceps en heupflexoren. In Yin yoga zie je vaak de Saddle pose, maar die is voor veel mensen in mijn lessen te diep en geeft veel druk op de knieën. Deze zachtere aanpassing is voor vrijwel…
-
Stretch Monday
Strekken en stretchen, voor ruimte en lucht! Een mooie om je week mee te beginnen. ps onze maandag reels en maandag shorts zijn te volgen op ons Instagram account en ons YouTube account!