Tag: yoga

  • Een Haptonomische oefening

    Bij Yoga Beer kom je niet voor haptonomie, want ik ben geen haptonoom. Ik heb wel een training haptonomisch coachen gevolgd en heb zelf ook wel eens haptonomische therapie gedaan en daar gebruiken ze hele mooie oefeningen die een overlap met yoga en somatische en mindfulness beweging hebben. Een van die oefeningen gebruiken wij aan…

  • Huisregels

    Zo nu en dan moet het weer even onder de aandacht worden gebracht, want niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen gaat het automatisch en worden afspraken wel eens vergeten. Hopelijk helpt dat iedereen in de studio weer om het veilig en fijn te houden!

  • Somatische oefening: Buddha Circles

    Een somatische oefening met veel voordelen en wij al jaren met deze oefening beginnen aan het begin van de yogales om aan te komen, te aarden en te centreren. Andere voordelen:*Stress reducerend*Heup opener, in de heupen slaan we veel stress en trauma op*Kan helpen tegen buik vet*3-5 minuten links om, met aandacht en diepe ademhaling…

  • Wat is somatisch?

    Een filmpje, of eigenlijk een reel, zoals dat op Instagram heet.Dat doen we al een tijdje, maar gaan we nu ook op de website plaatsen!

  • Lentegevoel

    Vanaf vandaag, 1 maart, wil ik al mijn trouwe yogi’s bedanken met extra yogalessen online!De lente begint en we zitten een jaar in onze heerlijke studio in Naarden-Vesting, dus tijd voor iets liefs. Of je nou een maand- of jaarabonnement hebt, een of meerdere keren per week komt, naast je vaste les(sen) in de studio…

  • Februari

    In ene is het alweer 1 februari, de maand van de liefde, en zit de eerste maand van 2024 er alweer op!Volgende maand zitten we alweer een jaar op ons prachtige plekje in Naarden-Vesting en hebben we alle seizoenen en festiviteiten in dit mooie stadje langs zien komen. De yogagroepen raken behoorlijk vol, vooral de…