Vanaf het nieuwe seizoen die op maandag 10 augustus 2026 weer start, komt er een nieuwe wekelijkse les bij! Nog meer Movement naast de Gentle Yoga lesssen.
Iedere woensdag van 18.00-19.00 uur komt er een wekelijkse Yin Yoga les!
Dus meer Yin! Naast de 5 ritmes, die 5 keer per jaar zijn en gekoppeld aan het seizoen, wordt het nu ook mogelijk om een wekelijkse yin les te volgen.
Wat is het verschil tussen onze Gentle Yoga lessen en een Yin Yoga les?
In de Gentle Yoga lessen is er een combinatie van Yin en Yang. Ik gebruik in deze lessen elementen uit de Hatha, Yin en Restorativ Yoga en we gebruiken ook Pilates elementen. Het is een gevarieerdere vorm en het doel is je lijf voelen, je grenzen bewaken en met aandacht in je lijf en in het moment zijn. Een mooie vorm voor iedereen, maar met name gericht op vrouwen met bijvoorbeeld chronische uitdagingen of burn-out klachten.
In een Yin Yoga les is het ook de bedoeling dat je met je aandacht in je lijf blijft, maar je gebruikt geen spierkracht, maar zwaartekracht. Het is dus een veel passievere vorm en werkt vooral op het bindweefsel.
De uitdaging zit in het aanwezig kunnen zijn in het ongemak. Je blijft zo´n zes minuten in een houding zitten of liggen en daarna voel je bijna net zo lang na. Dit kan een enorme uitdaging zijn. En als je erg overprikkeld bent door bijvoorbeeld een burn-out, dan kan Yin heel heftig zijn!
Word jij al blij als je dit leest en kan je niet wachten tot je wekelijks een yin yoga les kan gaan volgen, dan ben je van harte welkom om je nu al in te schrijven.
Uiteraard is de les weer hybride en kan je in de studio (12 matten) en online meedoen. Ook deze les wordt opgenomen en kan je zo vaak doen als je wilt.
Geef je hier op: mandymunter@gmail.com of app Mandy 06-27511824
