Bewegen & Herstellen, maar het duurt zo lang

Ben jij een vrouw van 40+? Doe je al een hele tijd je best om je lijf weer soepeler te maken door bijvoorbeeld yoga te doen?
Of probeer jij je lijf krachtiger te maken door flink te sporten?
Of probeer je gewicht te verliezen. Je beweegt intensief en let op je voeding. Misschien volg je zelfs een dieet. Maar lukt dit allemaal niet?

Dan is er een grote kans dat je hormonen uit balans zijn,
maar dat niet alleen!

Bewegen & Herstellen, maar het duurt zo lang.
Het kan ook zijn dat je na 40, 45, 50 of 50+ jaar teveel spanning, stress en trauma hebt opgeslagen. Jouw lijf draait al jaren in overlevingsstand! Als dat zo is, dan lukt het niet om weer helemaal op de rit te komen met alleen maar yoga. Mindfulness, sporten, beweging en voeding zijn ook niet voldoende.
Maar dan mag er eerst naar de oorzaak gekeken worden.

Je zult zien dat als je er achter komt wat jou in overlevingsstand heeft gebracht en houdt, er in ene meer ruimte in je lijf komt. Je zult wellicht gewicht gaan verliezen. Als je dan met krachttraining gaat beginnen, wat echt een aanrader is na je 45ste, dan merk je ook dat je kracht terugkomt!

Heb je geen idee hoe je dit moet aanpakken?
Ik wel!
Naast trainer met enorm veel ervaring in de begeleiding hiervan, ben ik ook ervaringsdeskundige. Ik weet heel goed waar je doorheen gaat. Het is soms erg frustrerend.
Je bent van harte welkom voor een Mending Process. In 8-12 weken begeleid ik je naar de soepele, krachtige en energieke jij!